月の巫女カウンセラー　月のうさぎ～you～

アイソレーションタンク癒しの店「Ｌｅｎｋａ」
さんとのコラボレーション企画が無事終了しました。

先週・今週と体験された皆さまと
素敵な時間を過ごせたことに感謝します

体験された方から次のような質問がありました。

「感情をみるって、どうやればいいの？」

自分が苦手な方との会話で、とても「(-"-)ムカっ」と
くることがあるということでの質問でした。

以前にも書いたのですが、自分の中からでてくる
「想い」や「感情」を否定することなく
なかったものにすることなく
ただ「あ～私そうなんだ～」と観ることが
いわゆる「感情を観る」ことの基本です。
これができるようになると
日常がまさに瞑想状態となるのです

もっとわかりやすく例えるとすれば・・・

建物の高いところから、下で誰かと会話している
自分を想像してみましょう。

あなたは、どんな表情でその方と話をしていますか？
楽しそう？　ムカついてる？　無理してる？

そんな観点で、自分の「感情」と向き合って
みてください。

新たなる「自分」の発見があるはずです